雀巢黑咖啡优缺点(雀巢绝对深黑和雀巢黑咖啡区别)

雀巢黑咖啡优缺点(雀巢绝对深黑和雀巢黑咖啡区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-12 01:43:14

雀巢黑咖啡优缺点

优点:

黑咖啡能增强你的体能

锻炼前一小时喝一杯黑咖啡,你的表现可以提高11-12%。 咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素是你的身体的“战斗或起飞”激素,可以帮助你准备体力活动。

黑咖啡可以帮助你减肥

很多人会有这个问题,喝咖啡会胖吗?咖啡中含有镁和钾,有助于人体使用胰岛素,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望。 咖啡可以帮助你燃烧脂肪。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪,并将其作为锻炼的燃料。

缺点:

黑咖啡会导致失眠

我们建议的最大咖啡因量是400毫克,大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感,请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量,什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

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