没有舞蹈基础的人想学舞蹈建议学什么舞（成人没有舞蹈基础适合学什么舞种）

建议学习爵士舞。爵士舞是一种充满活力和节奏感的舞蹈形式，既可以适合初学者，也可以挑战更高难度的技巧。它的舞步更加自由，可以展示个人风格和表现力。通过学习爵士舞，可以提高身体协调性、灵活性和肌肉控制能力，同时也可以锻炼心肺功能和增强体能。

爵士舞还有很多不同的风格和元素，包括现代爵士、街舞和爵士芭蕾等，可以让学习者有更多的选择和挑战。

对于没有舞蹈基础的人来说，最好选择学习简单易学、基础扎实的舞蹈类型，比如爵士舞、街舞、民族舞等。这些舞蹈形式动作简单、动作节奏感强，适合初学者快速上手。此外，可以选择一些流行音乐和热门歌曲的舞蹈，这样能够增加学习的兴趣和乐趣。

学习舞蹈不仅可以提高身体协调性和灵活性，还能够增加自信和魅力，是一项很好的运动方式。