初一女生跑800米之前的训练和跑时的技巧（初中女生800米跑步最快训练方法）

- 训练时保持呼吸频率，到后面达到负荷了就都是能喘气就行。如果跑不动了的话摆肘的速度可以加快，脚没力气的时候摆肘加快瞬间满血。没力气的时候尽量不要歇，歇了就更没力气了。 

- 在弯道的时候手臂要摆动的快点。就算不会摆，但气势上不能输。

- 赛前半小时不要吃东西，但是可以喝耐力补充剂。

- 赛前半小时不要喝水，以免影响跑步效果。