经常做引体向上有没有什么坏处(长期引体向上的十个坏处)

经常做引体向上有没有什么坏处(长期引体向上的十个坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-27 00:41:49

经常做引体向上有没有什么坏处

不会对身体造成伤害。

1.由于做引体向上是一种复合运动,可以锻炼手臂力量、上背肌、脊柱肌肉等多个肌肉群,综合效果很好,但并不会对身体造成伤害。

2.另外,如果初次练习,可以做得稍微缓慢一些,注意动作的规范性,以及防止自己受伤即可。

所以每天做引体向上不会对身体造成伤害。

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