一年级宝贝食谱（一年级女孩食谱）

一年级宝贝的食谱:主要是

早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜

早加餐：紫菜酥、酸奶

午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤，蒸玉米段

晚餐：小狮子头、白干柿椒胡萝卜丁、素烧小水萝卜、八宝粥、奶黄包

晚加餐：纯牛奶

小学生活动量大，又长身体的时候，而且天天用脑，那咱得给孩子的饮食尽量多样化。

早餐最重要，因为孩子们课程繁重。面包，鸡蛋，牛奶，水果都要有的。

午餐:要吃饱，有米饭或者馒头有肉类，蔬菜，水果

晚餐，要清淡饮食

总之，孩子们要吃好喝好才能学习好！