防晒霜什么时候用最好（防晒霜用在哪一步效果最好）

防晒霜最好在户外活动前20-30分钟就开始使用。这样，防晒霜有足够的时间渗透到皮肤内部，形成一层保护膜，以便有效地预防日光紫外线对皮肤的损害。

如果您长时间待在室内，或者只是短暂地在户外活动，那么可以选择较低防晒指数的防晒产品，如SPF15或SPF30；但如果您长期在户外活动，或者去海滩、游泳、爬山等户外活动，建议使用SPF50+的高级别防晒霜，并每隔2-3小时重新涂抹，以保持有效性。

需要注意的是，防晒霜不仅在夏季需要使用，在春秋和冬季阳光强烈时同样需要做好防晒措施。同时，除了使用防晒霜，还应该采取其他措施保护皮肤，如戴帽子、遮阳伞等。

一般涂抹防晒霜,可以在出门前半个小时进行,效果比较的好。

而且要注意防晒霜不是涂抹后,就可以一劳永逸了,一般的防晒霜要在四个小时候再次涂抹。