长期饮食清淡会怎么样（清淡饮食食谱一日三餐）

长期吃得太清淡可能导致营养不良和身体虚弱。

所谓的清淡饮食，是指根据自身情况来进行营养的调控，以达到身体所需，既不营养不良又不营养过剩的平衡，而并非是指“只吃素，不吃荤”。

没有。

每天的饮食要荤素搭配，这是身体营养结构所要求的，所以每天吃的特别清淡是不好的，因为含的蛋白质和钙质就很少，这样对身体的骨骼发育都不利。