如果你吃得太多,你可以适当运动,但半小时后你会有腹痛或肠胃气胀。你可以去散散步,也可以在半小时内慢慢走,十分钟后就能看到效果。在行走过程中,能促进胃肠蠕动,消化迅速,改善明显。饭后半小时左右可以喝一杯酸奶,明显有助于消化,对腹胀有很好的效果。你也可以揉胃帮助消化。将两只手掌放在胃里,朝一个方向摩擦。10分钟后疗效明显,腹胀改善。通常半小时左右就会消失。你可以服用有助于消化的药物。许多药物都有健胃的作用。
如果你吃得太多,你可以适当运动,但半小时后你会有腹痛或肠胃气胀。你可以去散散步,也可以在半小时内慢慢走,十分钟后就能看到效果。在行走过程中,能促进胃肠蠕动,消化迅速,改善明显。饭后半小时左右可以喝一杯酸奶,明显有助于消化,对腹胀有很好的效果。你也可以揉胃帮助消化。将两只手掌放在胃里,朝一个方向摩擦。10分钟后疗效明显,腹胀改善。通常半小时左右就会消失。你可以服用有助于消化的药物。许多药物都有健胃的作用。
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