中年人喝牛奶好还是酸奶好（50岁的人喝纯牛奶好还是酸奶好）

喝酸奶好，因为中年人的肠胃功能开始慢慢退化，有些人对乳糖不耐受，喝牛奶会出现腹泻的情况，而酸奶就不会。

酸奶也同样有补钙的效果，酸奶是发酵奶，风味口感更好。

中年人喝酸奶比喝牛奶好。牛奶和酸奶在口味上是不同的，酸奶是由牛奶发酵而成的并加入了果汁果酱等，酸奶中含有大量的蛋白质和维生素等，具有调理肠道。