延迟满足的能力是一种选择取舍的能力，它涉及到甘愿为了更有价值的长远结果而放弃即时满足的决策倾向。此外，它也需要在等待期间展现出强大的自我控制能力。这种能力的发展对于个体来说十分关键，因为它能协助个体完成各种任务，协调人际关系，并成功适应社会。
值得注意的是，“延迟满足”并非仅仅意味着让人学习如何等待，也不是简单地压抑欲望，更不是让个体只接受困难和挑战而看不到希望。相反，它是一种克服当前困境，追求长远利益的能力。
延迟满足的能力指的是一个人在面临短期奖励和长期奖励之间做出选择时，能够坚持自己的目标，抵制即时的诱惑，选择更长远的利益。这种能力是自我控制的一种表现，也是成功和健康生活的重要因素之一。
具有良好的延迟满足能力的人，通常能够更好地规划和管理自己的时间、资源和行为，更容易实现长期目标，更好地控制自己的冲动和欲望，更容易适应变化和压力，更容易取得成功。
延迟满足的能力可以通过培养自我控制、增强毅力和耐心、提高自我效能感等方法进行提升和训练。例如，可以尝试在日常生活中逐渐延迟满足自己的需求，逐渐适应等待的时间，同时培养自己对于长期利益的认识和重视。此外，也可以通过锻炼身体、学习新技能、参与有意义的活动等方式，提高自己的自我控制能力和自我效能感，从而增强延迟满足的能力。
