两岁宝宝吃新鲜香菇好还是干香菇好（给宝宝吃干的香菇好还是鲜的好）

干香菇和新鲜香菇具有几乎相同的营养价值。在营养方面，干香菇和鲜香菇的区别不大，但在干香菇过程中，水分被除去，但在营中。基本上是被保存的。

然而，香菇含有麦角固醇，这是一种常见的蔬菜缺乏症，可以暴露在阳光下。转化为维生素D，能促进人体钙的吸收。如果干蘑菇是由在阳光下晒干的新鲜蘑菇制成，它们的维生素D含量会更高。然而，现在许多干蘑菇都是人工干燥的，新鲜和干蘑菇在营养上几乎没有差别。

新鲜香菇比较好，新鲜的营养多。