初中女生怎么快速长高10厘米（怎么长高最快初中生女生）

方法如下：

1、保持有规律的生活作息。

2、适当地多晒太阳。

3、日常多增加蛋白质摄入，同时矿物质不能缺。

       初中女生正处青春发育期，只要很好注意以上这些，增加身高就水到渠成。

1. 无法快速长高10厘米。
2. 因为人的身高主要受到遗传因素和生长发育期的影响，初中女生已经处于生长发育的后期，身高增长速度已经逐渐减缓，无法通过简单的方法快速增高10厘米。
3. 身高的增长是一个长期的过程，可以通过保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，多进行适当的运动和伸展运动来促进骨骼的生长发育，但是要注意合理的运动量和方法，避免过度运动对身体造成负面影响。
此外，保持良好的睡眠质量也对身高的增长有一定的促进作用。