1.水煮黄豆虽然有很多的营养但是也不能多食用,按正常人的比例,一天吃40克左右的水煮黄豆就可以了。
2.成年男性一天最多可以进食75克左右的水煮黄豆,成年女性可以吃60克左右。小孩的话尽量较少食用,每天喝一杯豆浆就行。
黄豆一天只需要吃一小碗就可以了,如果是比较大的碗,只需要半碗就可以了,量不能够特别多,如果量特别多的话,对身体是有负担的...
1.水煮黄豆虽然有很多的营养但是也不能多食用,按正常人的比例,一天吃40克左右的水煮黄豆就可以了。
2.成年男性一天最多可以进食75克左右的水煮黄豆,成年女性可以吃60克左右。小孩的话尽量较少食用,每天喝一杯豆浆就行。
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