每天适量的吃一些黄豆，还是挺好的。
因为黄豆营养价值也非常的丰富，还有丰富的植物蛋白和软磷脂，对补充钙质和补充大脑都有非常好的效果。
我认为尺天吃黄豆并不好。原因是黄豆虽然营养丰富，但是每天只好黄豆不吃其它食品，人体需要成分单一，对人体的生长是很不利的
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