黄豆具有丰富的蛋白质,维生素及矿物质,煮黄豆最大限度地保留了这些营养物质,因此每天吃一些对人体非常好,但也不宜过量,应控制在每天100克以内。
不好。
黄豆虽然具有丰富的蛋白质,但也不是每天都需要吃的。除了水之外,任何的食物都不需要每天都补充。应该做到合理的食物搭配,这样才更加有利于我们的健康。
黄豆具有丰富的蛋白质,维生素及矿物质,煮黄豆最大限度地保留了这些营养物质,因此每天吃一些对人体非常好,但也不宜过量,应控制在每天100克以内。
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黄豆虽然具有丰富的蛋白质,但也不是每天都需要吃的。除了水之外,任何的食物都不需要每天都补充。应该做到合理的食物搭配,这样才更加有利于我们的健康。
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