我早上锻炼 是吃了早饭锻炼好一点 还是不吃早餐（早上应该是先锻炼还是先吃早餐）

要吃早餐，锻炼身体需要能量，而早上醒来时人体储存的能量不多，如果不吃早餐，空腹运动，运动时间长的话，会导致低血糖，可能会出现头晕，心慌的症状，早上锻炼前补充水分也很重要，但不要喝的太多，为了避免出现低血糖，可以吃面包，饺子之类的，要控制量，不要把自己喂得太饱才去锻炼，对胃肠不好，以免出现胃部疼痛。