马拉松4分配速什么水平（普通人马拉松可以跑到3分配速吗）

马拉松4小时配速是一个中等水平的跑步速度。对于大多数跑步者来说，完成马拉松需要耐力和持久力，而不是速度。

以4小时的配速完成马拉松需要每公里的配速为5分40秒左右，对于初学者来说可能会有些困难，但是对于有经验的跑步者来说是可行的。

然而，对于专业的马拉松选手来说，他们的配速要更快，通常在3小时或更短的时间内完成全程。