ufc怎么升重（ufc怎么解锁技能）

要在UFC中升重，选手需要增加肌肉质量和体重。这可以通过以下几种方式实现：增加饮食摄入量，特别是高蛋白质和高碳水化合物的食物；进行重量训练，以增加肌肉质量；增加卡路里摄入量，以支持肌肉生长；定期进行体重训练和力量训练，以增加力量和肌肉质量；与专业教练合作，制定个性化的训练计划和饮食方案。重要的是要确保增重过程健康和可持续，以避免不良影响对身体的负面影响。