爬20层楼等于跑步800到1500米。
爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行，跑步最好找空气清新的地方，还有就是晚上爬楼梯不怕扰民
断路器与接触器区别（断路器和接触器主要区别）
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花菜的种植与管理技术（花菜种植时间和方法图片）
1、整地施肥花菜苗期生长力弱，对育苗技术的要求比较严格，苗床...
哪种玻璃可以用于建玻璃桥（玻璃桥用的玻璃一般有多厚）
1、玻璃桥使用的玻璃是钢化玻璃，而且基本上是双层钢化夹胶玻璃...
玻璃栈道的玻璃是什么材质的（玻璃栈道用多厚的玻璃）
玻璃栈道使用的是钢化夹胶玻璃，别名钢化夹层玻璃，属于夹层玻璃...
玻璃栈道是用什么材质做的（玻璃栈道用多厚的玻璃）
为了让游客零瑕疵的透过玻璃栈道看到美丽的风景，钢化玻璃为超白...
玻璃栈道用什么玻璃（玻璃栈道几个厚的玻璃）
玻璃栈道使用的是钢化夹胶玻璃，别名钢化夹层玻璃，属于夹层玻璃...
