自然健身怎么增大维度（自然健身到底怎么练出大维度）

1. 自然健身可以增大维度。
2. 因为自然健身是通过锻炼身体来增加肌肉质量和体积，从而实现增大维度的目的。
通过科学的训练计划和饮食控制，可以有效地促进肌肉生长和恢复，从而增加身体的尺寸和体积。
3. 此外，增大维度还需要注意合理的休息和睡眠，避免过度训练和损伤，同时也需要注意心理健康和积极的态度。
通过坚持自然健身和科学的生活方式，可以实现身体的健康和增大维度的目标。

大重量训练

肌肉增加维度的原理并不难，大重量训练可以撕裂肌纤维，这是增加肌肉维度的第一步。并且大重量训练会提升睾酮激素的分泌，你知道自然增肌能达到什么样的极限，就看你自身睾酮激素的水平