一片不大不小的蛋壳大概有多重（蛋壳能支撑起多重的东西）

一片不大不小的蛋壳大概有10克左右

普通鸡蛋去壳后大约55克，带壳65克。

鸡蛋一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。一般人每天不超过5个即可。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃3～5个鸡蛋为宜