锌元素可促进人体的生长发育,维持人体正常食欲,增强人体免疫力,促进伤口和创伤的愈合,含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少
锌元素可促进人体的生长发育,维持人体正常食欲,增强人体免疫力,促进伤口和创伤的愈合,含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少
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