哪些食物中含有丰富的锌(你还知道哪些食物里含有锌)

哪些食物中含有丰富的锌(你还知道哪些食物里含有锌)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-19 23:40:47

哪些食物中含有丰富的锌

锌元素可促进人体的生长发育,维持人体正常食欲,增强人体免疫力,促进伤口和创伤的愈合,含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少

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