孕妇中餐吃什么营养又简单

牛肉炖土豆！

材料：牛肉，土豆，西红柿，洋葱

1、准备调料：葱，姜，蒜，八角，花椒，桂皮，香叶，干辣椒。

2、牛腩切块。

3、土豆切滚刀块。

4、牛肉冷水下锅，水开后打去血污至水清备用。锅内放油，油热后炒香调料，下入抄好水的牛肉翻炒片刻，下入抄牛肉的原汤。将所有的汤料到入压力锅中下入调料闷制二十五分钟即可。