力量举a1b1a2b2怎么区分

力量举a1b1a2b2怎么区分

首页维修大全综合更新时间:2023-04-24 03:47:08

力量举a1b1a2b2怎么区分

力量举是举重项目中的一项,A1、B1、A2、B2是四个配合指令。区分方法如下:首先站在举重台上,拿起杆铃放在大腿上方,两手握住杆铃。

当听到A1指令时,裁判员会示意你开始抬杆铃,你需要将杆铃举起至肩部位置。

然后,裁判员会给出B1指令,你需要耐心地将杆铃固定,并静等下一个指令。

再听到A2指令时,你需要将杆铃举起至头顶位置。

最后,裁判员会给出B2指令,你需要缓慢放下杆铃,等到杆铃离开肩部和头顶之前才能松手。该动作完成即完成了一次力量举。

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