问吃葵花籽会胖吗（吃葵花籽会不会发胖呢）

葵花籽属于干果类，含脂肪量很高，吃多了会引起肥胖；想减肥，饮食上要控制能量的摄入，少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜时少放些油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的食物；每天坚持30~40分钟左右的有氧运动，做到管住嘴，迈开腿，摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去，会达到很好的减肥效果。