空腹爬楼100层能消耗多少脂肪（90公斤爬楼100层消耗多少热量）

空腹爬楼100层有助于消耗脂肪。因为它是一项小型的心肺耐力训练，可以有效的加速身体的代谢和能量消耗。通过这项运动，身体比平时更多的消耗脂肪作为能源来维持运动所需的能量。但是，空腹爬楼并不是减肥的最佳方法。在进行运动前最好先摄入低脂低糖的食物来提供运动所需的能量。此外，只进行单一的运动并不能完全消耗体脂肪，配合正确的饮食和其他适当的运动是更好的减肥方法。

总的来说，空腹爬楼100层可消耗80-120卡路里的热量，具体数值取决于个人身体状况和运动强度。

空腹爬楼100层可以消耗一定数量的脂肪。具体消耗量取决于多种因素，如个体体重、体脂率、爬楼速度等。一般来说，每爬完10层楼便可消耗约10卡路里热量，若体重越重、爬楼速度越快，消耗量也随之增加。不过，仅仅依靠爬楼这种单一的运动方式是不足以快速减脂的，还需要结合饮食控制、有氧运动等多种方式，才能达到有效减脂的效果。

同时，爬楼梯也会对关节、心肺等身体器官产生较大负担，需要谨慎选择运动方式。