戒掉手机的亲身经历（戒掉手机最好的办法是什么）

你好，很高兴回答你的问题，戒掉手机后睡觉睡得好好的，我亲身经历现在戒掉了，以前每天看手机很长时间，眼睛受不了，现在戒掉了每天晚上睡觉好舒服。