每天跳绳500次一个月能瘦下来吗 能瘦多少（每天早晚跳绳500个一个月能瘦多少）

根据一些研究和经验，每天跳绳500次可能会对减肥有帮助，但这取决于许多因素，比如您的身体状况、饮食和其他运动活动等方面。

如果您是一个有规律的跳绳运动员，那么每天500次可能不够让您的身体得到足够的刺激。但是，如果您是个新手，每天跳绳500次相当于每天运动15分钟左右，这已经是比起长期坐着不动的生活方式来说良好的开始。

相对于减重，减脂更为重要，因为肌肉比脂肪占据更多的空间。如果您每天跳绳，可以帮助您打造良好的心肺功能和肌肉力量。此外，请记住，摄入的食物和饮料、其他运动等因素，对减肥的结果也有极大的影响。

总之，每天跳绳500次可能会对减重有帮助，但这需要配合合理的饮食和其他运动活动才能达到更佳的效果。