1.学习防身术,提高自身防御能力;
2.健康饮食,增强身体素质;
3.进行户外锻炼,增加体能耐力;
4.养成良好的睡眠习惯,保持体力充沛;
5.进行安全自卫训练,提升自我保护能力。
心理防御:
6.保持警觉心态,对陌生人保持警惕;
7.面对突发事件保持冷静,采取果断措施;
8.学会从容应对,不要轻易表露自己的情绪
1.学习防身术,提高自身防御能力;
2.健康饮食,增强身体素质;
3.进行户外锻炼,增加体能耐力;
4.养成良好的睡眠习惯,保持体力充沛;
5.进行安全自卫训练,提升自我保护能力。
心理防御:
6.保持警觉心态,对陌生人保持警惕;
7.面对突发事件保持冷静,采取果断措施;
8.学会从容应对,不要轻易表露自己的情绪
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