怎么提高新陈代谢形成易瘦体质

可以通过喝水和运动来提高基础代谢

水有助于人体消耗更多的能量，包括代谢在内的人体内的所有化学反应都需要水，如果小便呈淡黄色，且颜色较深，就证明每天的饮水量不够，在三餐前或点心前半小时，喝一杯水。适当的无氧运动促进新陈代谢，无氧力量锻炼有助于增加肌肉。