每天跑步十分钟有什么好处（每天跑步50分钟有什么效果）

有好处。
因为每天跑步十分钟可以促进新陈代谢，提高心肺功能以及增强免疫力。
此外，也可以消耗掉一些多余的热量，减轻身体负担，提高身体健康水平。
同时，这样的小运动也可以放松身心，减轻日常的压力。
因此，每天跑步十分钟可以对身体健康产生积极的影响。

如果每天都能坚持跑步十分钟，那么所带来的好处是能够保持身体的肌肉不至于萎缩，并且能够保持活力由于跑步时全身的肌肉都会得到相应的锻炼，所以保持活力，保持青春的状态是所带来的好处之一