吃增肌粉一个月能长多少(吃增肌粉一个月效果图)

吃增肌粉一个月能长多少(吃增肌粉一个月效果图)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-02 05:15:21

吃增肌粉一个月能长多少

这个问题不能准确地回答,因为受到个人体质、饮食、运动量、生活习惯等多方面因素的影响,其结果也会有很大差异。

吃增肌粉只是作为增肌的辅助,无法直接促进肌肉增长,要想增肌必须从饮食,运动等方面综合考虑,才能达到最佳效果。

正常情况下,健康的成年人每个月可以增加0.5-1公斤的肌肉,如果通过合理的营养摄入、科学的训练方法和合理的休息来改善自身营养状况和运动水平,这个数字将会有所提高。

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