空气炸锅洋葱卷半成品几分钟（空气炸锅炸洋葱圈冷冻半成品教程）

空气炸锅洋葱鸡肉卷20分钟。

原料：鸡大腿2只、芦笋、胡萝卜、香葱、盐、烧烤酱、黑胡椒、蜂蜜；

做法：

1、两个鸡大腿清洗干净；

2、去骨，顺着骨头的地方剔；

3、撒些盐（少一点），再撒点黑胡椒粉揉一揉，让鸡肉均匀的抹上盐和黑胡椒；

4、找个小锤子，敲一下鸡肉；

5、把鸡肉放在小盆里，倒上烧烤酱；

6、用手抓匀盖上保鲜腌腌三个小时；

7、芦笋和胡萝卜准备好，切成条状；

8、锅里烧开水，把蔬菜放进去煮一下捞出过凉水；

9、控过水的芦笋、胡萝卜、还有洗净的香葱放在腌好的鸡肉中间；卷成卷；

10、卷好的鸡肉用棉绳捆起来；

11、空气炸锅预热五分钟，把鸡肉卷放进去，200度，20分钟，即可。