保持饥饿感对身体好吗

适当的保持饥饿感对身体是有好处的，因为这样可以加强身体的代谢率，如果每餐都吃的过饱，对身体并不是啥好事，我们只有吃进去的能量和运动量相匹配，也就是所谓的吃动平衡，才能真正达到对身体有利！