马拉松不吃能量胶会怎么样（马拉松赛前能不能吃能量胶）

如果不吃能量胶参加马拉松，可能会导致身体能量不足，影响跑步表现和健康。能量胶可以提供快速的能量补给，帮助跑步者维持身体能量水平，延缓疲劳发生。但是，如果不喜欢能量胶或不能耐受，可以考虑其他食物，如香蕉、能量棒等，来补充能量。在马拉松前，建议充分了解自己的身体状况和需要，合理调整饮食和训练计划，以达到最佳跑步效果。