游泳时防晒的方法主要有以下几点：
1.涂抹防晒霜：在游泳前涂抹防晒霜，建议选择防水防晒霜，以便在游泳时仍然有效。建议使用SPF值高于30的防晒霜。
2.佩戴防晒衣：佩戴防晒衣可以有效遮挡阳光，减少肌肤暴露在阳光下的时间。
3.佩戴帽子：佩戴宽边帽可以遮挡面部、头部的阳光，避免晒伤。
4.选对游泳场所和时间：尽量选择阴天或者早晚时间游泳，避免在阳光最强烈的中午时段暴露在阳光下。
为了更好的防晒效果，建议将以上措施结合起来使用。
在游泳时防晒非常重要，因为水面可以反射太阳光线，增加晒伤的风险。以下是几个游泳时防晒的方法：
1. 选择适合水上活动的防晒霜：最好选择防水、防汗、防摩擦的防晒产品，这些防晒霜可以在皮肤受水淋湿或受到磨损时仍然有效。
2. 在出去游泳前至少15分钟涂防晒霜：确保防晒霜能够被皮肤吸收，开始起作用。
3. 每两个小时重新涂一次：即使使用了防水产品，也必须每隔两个小时重新涂一次防晒霜，以确保防护效果继续保持。
4. 使用遮阳帽或遮阳伞：配备防晒帽或带有防晒功能的遮阳伞也能降低皮肤受晒伤风险。
5. 避免在太阳最强烈的时候外出：尽量避免在中午时分曝晒在阳光下，太阳当时最强烈，晒伤的风险更高。
综上所述，为了保护皮肤，游泳时的防晒措施不能忽视。
