冬季晨练几点最好（晨练的最佳时间几点最好）

8点

冬天气温低，寒气逼人，北方地区都是零下的温度。晨练最好是在日出以后，八点左右这时候太阳出来了，阳光照在大地上，气温上升，可以晨练。南方地区气温零度以上，冬天不太冷，晨练日出前，日出后都可以晨练。

冬天晨练放在6点~7点是最好的。

冬天建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练的地点，我们最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。