女人提高免疫力的最好方法是什么（10个方法快速增强女性免疫力）

提高免疫力最好的方法是均衡饮食，适量运动。保证充足的睡眠。合理补充维生素，多吃水果，蔬菜。少吃油腻的食物。主注意锻炼身体。

我的回答是女性提高免疫力主要指提高机体对抗外界的病原微生物感染的能力，可以通过均衡饮食改善，不挑食、不减食，食物中多食用蛋白质，有利于机体的健康，同时多参加户外运动，可以帮助维生素D的吸收，全身运动有助于肌肉组织的锻炼。

养成良好的生活习惯，不要戒烟、戒酒、不熬夜，有良好的心态，都有助于提高机体自身免疫力。