准备材料:淮山、杞子、圆肉各20克,塘虱鱼1~2条(约500克),猪瘦肉300克,生姜2~3片。
将药材洗净,稍浸泡;瘦肉洗净,不用刀切。
塘虱鱼宰后、去内脏,用盐水洗去滑液,下油镬慢火煎至两边微黄。
将塘虱鱼、生姜、淮山、杞子、圆肉和猪瘦肉放进瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗水量),先武火煲沸改文火煲3个小时。
调入适量食盐和生油便可,可供3~4人用。
此外,你还可以选择加入黑豆、陈皮、红枣等食材,增加汤的口感和营养。
准备材料:淮山、杞子、圆肉各20克,塘虱鱼1~2条(约500克),猪瘦肉300克,生姜2~3片。
将药材洗净,稍浸泡;瘦肉洗净,不用刀切。
塘虱鱼宰后、去内脏,用盐水洗去滑液,下油镬慢火煎至两边微黄。
将塘虱鱼、生姜、淮山、杞子、圆肉和猪瘦肉放进瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗水量),先武火煲沸改文火煲3个小时。
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