跨越式跳高的动作顺序(跨越式跳高动作要领记忆口诀)

跨越式跳高的动作顺序(跨越式跳高动作要领记忆口诀)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-20 07:15:11

跨越式跳高的动作顺序

跨越式跳高动作,首先站在起跳腿的一侧,举手向裁判员示意,准备助跑了。然后起动,助跑,起跳,起跳腿跨上横杆,身体向内倾斜,后面的腿跟着带过去。越过横杆,既为成功。一般助跑角度呈三十度夹角比较好一些。要求运动员弹跳力好,腿部力量肌肉发达,爆发力好。

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