霜降后要平补，除了熟知的百合、银耳、梨、麦冬等滋阴润肺的食物外，需要适当多食温润之品，比如板栗、莲子、山药、无花果等等，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。
除此之外，在生活起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气。
霜降节气容易生病，所以需注意保养。多穿衣服，少吃凉东西
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