蔓越莓和蓝莓哪个营养好

蔓越莓和蓝莓都属于营养价值比较高的水果，并没有可比性，因为这两种水果里面含有的营养成分基本相似，适量吃对人体都有一定好处。蔓越莓和蓝莓都属于生活中常见水果，口感酸甜可口，而且都含有较丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质。此外蔓越莓还含有类黄酮素，蓝莓还含有较丰富的花青素。