侧踹腿踢不高怎么办（踢侧腿踢不高怎么解决）

唯一的办法就是每天多进行韧带训练练习。练习前充分热身,压腿、压髋前要充分做好准备活动,提高肌肉温度,避免肌肉、韧带拉伤,循序渐进,由浅入深,千万不可一蹴而就。