气虚症状有哪些 如何调理（是什么造成气虚的最简单调理方法）

气虚症状有：1.肺气虚出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症；2.肾气虚见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱；3.脾气虚脾症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱等。

调理方式有以下几点：1.适当运动，缓慢运动具有补气的作用。2.适当通过饮食调节，多食汤、粥等易于消化的食物，补益脾胃、补益中气，增强人体消化道通畅，有利于吸收水谷精微，达到补气的目的。