65岁老人每天睡多少合适（65岁老人一天睡几个小时最佳）

六十五岁老人每天睡多少觉合适？

按正常算六十五岁老人一天得睡七到八个小时。我今年就是六十五岁，睡眠真的不怎么样，觉睡的一点也不好，最多才能睡四到五个小时。按正常计算像我这样是不可以的，所以我以后还是要想想办法，改善一下我的睡眠。

65岁以上的老人，每天睡多长时间比较好？

关于每天睡多久比较好的问题，每个国家睡眠基金会对于出在不同年龄段的人，给出了睡眠的推荐。对于年龄≥65岁的老年人来讲，7-8小时是推荐的每日睡眠时间，有益身体健康。

不过这不是硬性标准，生活中有不少老年人睡6小时就自然醒了，65岁以上的老人，每天睡5-6小时或者9小时，也是可接受的。但如果经常睡低于5小时，或超过9小时，那或许就不健康了。