42岁的女人一晚上睡多少小时觉合适（40岁的女人一天睡几个小时比较好）

42岁的女人，一晚上睡多少小时的觉合适？42岁，已经到了不惑的年纪。也可以说，已步入中年了。这个年龄段的女人，一般到了很危险的时候，就是更年期。正常的睡眠标准，42岁的女人应该在没晚上6~8小时就够了。睡少睡多都不太合适。每天的睡眠68个小时就可以，完全保证了你的生活质量和睡眠状态。