舞蹈基本功翻跟头难学吗(学舞蹈翻跟头训练正确方法)

舞蹈基本功翻跟头难学吗(学舞蹈翻跟头训练正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-20 16:14:20

舞蹈基本功翻跟头难学吗

1、无论哪种翻跟头都要先学会下腰,而且往前往后的下腰要全部压下去。对于腰的柔软和韧带的要求都比较高。因此,每天的下腰练习是必不可少的。

2、下一步就是练习自己的手臂力量,要求手臂力量能支撑整个身体。假如手臂力量不够,翻跟头就会很吃力,而且容易体力不支,所以每天都要做俯卧撑来锻炼臂力。

比起武术的是很好学的 因为两腿不是在一起的

首先腰要软

练的时候老师会把着你

只要放心大胆地去做就可以

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