肘撑健腹轮和手撑健腹轮哪个好（肘撑健腹轮和普通健腹轮哪个好）

手撑健腹轮好。

健腹轮具有锻炼腹部核心肌群的效果，同时通过手臂的带动，能够锻炼上臂肌肉，增加身体力量和稳定性。

此外，健腹轮也可以搭配其他的运动方式使用，如俯卧撑、哑铃等，形成多样化的健身训练计划，提升身体素质。

应该是选择肘撑健腹比较好，这个动作可以有力的练习你的平衡感，还有力量肌肉是非常适合做这个项目的，你可以试着对比和了解一下