吃姑鸟有什么好处（姑鸟的营养价值与禁忌）

1、提高身体免疫力：姑鸟果氨基酸含量最为丰富，这些人体所必须的氨基酸不仅可以让姑鸟果吃起来味道非常的鲜甜可口，而且对于提高人体的免疫力有非常明显的功效。

2、健脾开胃：姑鸟果里面含有丰富的维生素，尤其是微生物A的含量最高，因此姑鸟果有非常好的健脾开胃的功效。

3、促进身体的发育：姑鸟果里面含有的蒜酱醇和生物碱，有很好的促进身体吸收营养的功效，平时多吃一些姑鸟果，能够更好的吸收到摄入的各类营养物质，有非常明显的促进发育的作用。