答:走路算有氧运动。小量运动如走路,小跑运动量不大能够消耗人体多余的脂肪,属有氧运动。
大体量运动如长跑,打篮球等运动量较大,消耗体力大,并在无氧情况下产生乳酸,使腿脚酸痛,属无氧运动
运动分为有氧运动和无氧运动。走路,慢跑是典型的有氧运动。它的运动强度比较小,主要消耗体内脂肪,蛋白质作为能量,是减肥的好方法。无氧运动是强度较大的运动项目,如短跑,跳远等,运动消耗体内葡萄糖。
答:走路算有氧运动。小量运动如走路,小跑运动量不大能够消耗人体多余的脂肪,属有氧运动。
大体量运动如长跑,打篮球等运动量较大,消耗体力大,并在无氧情况下产生乳酸,使腿脚酸痛,属无氧运动
运动分为有氧运动和无氧运动。走路,慢跑是典型的有氧运动。它的运动强度比较小,主要消耗体内脂肪,蛋白质作为能量,是减肥的好方法。无氧运动是强度较大的运动项目,如短跑,跳远等,运动消耗体内葡萄糖。
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